Sempre achei que meditação não era pra mim. A ideia de ficar fazendo "oooooommmmmmm", com as pernas cruzadas, os olhos fechados e tentando se abstrair de qualquer pensamento me parecia algo chato e impossível de ser feito.
Quando conheci a Wicca, há alguns anos atrás, aprendi que a meditação guiada pode ser uma opção muito boa pra quem tem dificuldade de se concentrar. E assim a cada esbat e sabat eu entrava em contato com esse mundo meditativo.
Há alguns meses, li numa palestra do Pathwork sobre pensamento de fundo - aqueles pensamentos que brotam do nada enquanto a gente tenta se concentrar em outras coisas - uma sugestão de meditação para trazer esses pensamentos para o consciente: 5 minutos de meditação, 2 vezes ao dia. Resolvi testar. Me preparei e marquei 5 minutos no cronometro, que pareceram 5 horas, mas me fez bem. Na segunda vez já foi mais fácil e agora, já aumentei para 30 minutos de meditação diária e o tempo passa tão rápido que é assustador.
Meditar significa considerar, pensar sobre, projetar, tencionar, refletir. A meditação ajuda a entrar em contato com nosso eu superior, a nos conhecer mais e a trazer a tona o que precisamos trabalhar para ter paz interior. Também criamos a capacidade de controlar melhor nossos sentimentos, lidar melhor com as coisas da vida e diminuir nosso nível de ansiedade e nervosismo.
Resumindo: meditar nos deixa mais sociáveis, tranquilos e estáveis através de correções que você fazemos em nós mesmos. E você, já consegue ficar em contato consigo mesmo? Tá esperando o que? Se edite...medite!
Há alguns meses, li numa palestra do Pathwork sobre pensamento de fundo - aqueles pensamentos que brotam do nada enquanto a gente tenta se concentrar em outras coisas - uma sugestão de meditação para trazer esses pensamentos para o consciente: 5 minutos de meditação, 2 vezes ao dia. Resolvi testar. Me preparei e marquei 5 minutos no cronometro, que pareceram 5 horas, mas me fez bem. Na segunda vez já foi mais fácil e agora, já aumentei para 30 minutos de meditação diária e o tempo passa tão rápido que é assustador.
Resumindo: meditar nos deixa mais sociáveis, tranquilos e estáveis através de correções que você fazemos em nós mesmos. E você, já consegue ficar em contato consigo mesmo? Tá esperando o que? Se edite...medite!
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